Low-Carb-Shakes kann ein großes Frühstück Teller sein, außer dass Sie den ganzen Tag voll fühlen sie sich auch mit belebenden Näh Forenlinks rstoffen verpackt werden. Sie können, indem Sie ein paar Rezept-Anweisungen, um Ihre eigenen köstlichen Desserts von zu Hause vorzubereiten. Sie sind Forenlinks  gut für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen, ohne den Körper zu überlasten. Die Zutaten verwendet, um diese nahrhafte Getränk Forenlinks e in Lebensmittelgeschäften sind zu machen, können dieters auch online sie für enorme Einsparungen kaufen. Darüber hinaus ist es empfehlenswert, sie zu verwenden, wie no Forenlinks ch als Frischkühl Das Produkt kann einige seiner ursprünglichen Geschmack zu verlieren. Im Folgenden sind einige Rezepte, die Sie betrachten können:

1. orange Vanille Protein Shake:

Es ist eine der einfachsten Rezepte zur Verf Forenlinks ügung. Grundlegende Bestandteile umfassen:

eine hal Forenlinks be Banane

1 Teelöffel V Forenlinks anilleextrakt

3 gefrorene Erd Forenlinks eeren

5-6 Eiswü Forenlinks rfel

3 Kugeln Vanille ar Forenlinks omatisiert Protein-Pulver

1 Päckchen Süß Forenlinks stoff

10 Unzen Ora Forenlinks ngensaft

Zubereitung:

Alle Zutaten in einem Mixer sperrig u Forenlinks d lassen Sie es zu einer di Forenlinks cken Paste mischen, gut schütteln und die Lösung in einem anständigen hohes Glas Forenlinks  gießen. Genießen Sie das leckere Getränk gekühlt.

2. Zitrone und Erdbeere-Käsecreme-Shake:

Zutaten:

1 Tasse gefrorene Erdbeeren

4 Bälle von frischer Zitrone Käsecreme

2 Tassen Magermilch

4-Protein

Zweieinhalb Esslöffel Kondensmilch

1 Päckchen Süßstoff

Zubereitung:

Trennen Sie Ihre Protein in einem mittelgroßen Kochschale sanft schlagen, wä Forenlinks hrend sie langsam Milch in das Gemisch gegossen wird. Fügen  Forenlinks Sie die Lösung in einem anständigen Mixer und legte in Erdbeeren, Kaffee und Käsekuchen-Eis. Gießen Sie mischen alle Zutate Forenlinks n in einem Glas der richtige Weg und legen Sie sie dann in den Kühlschrank für etwa 10 Minuten zu kühlen. Sie können allein oder mit etwas Brot servieren.

Nutzen für die Gesundheit von Protein-Shakes:

Diese nahrhafte Getränke hilft in den Aufbau von Muskelgehalt anstelle von Fettgewebe, aber es muss in mäßigen Mengen gehalten werden, da es in der Regel dauert eine lange Zeit im Körper zu verdauen. Hohen Füllfaktor Ihren Körper mit Proteinen, die potenziell schädlich für die Nieren zu Zeitteilung und die Nährstoffe im Blut aufzunehmen. Außerdem schüttelt sie sich aus der Addition z Forenlinks u viel Zucker in Ihrem Protein verzichten, da si Forenlinks e leicht zu Kohlenhydrate oder Fette  Forenlinks umgewandelt werden kann, dann unter die Haut gespeichert. Diese wesentliche Verbindung hilft auch Reparatur beschädigter oder Gewebe getragen.

Wie man Protein-Shake-Rezepte machen, ohne Protein-Pulver Zugabe?

Vor der Erfindung der kommerziellen Pulver wie Molkeprotein, benutzten die Menschen ihre Getränke zu Hause aus natürlichen Zutaten gefunden. Einige dieser ganze, nonfat aufgezeichnet und Magermilch als Laktose-Intoleranz Menschen Molkereimilch mit Soja geerdet, Griechisch  Forenlinks der regelmäßige Joghurt ersetze Forenlinks . Dieters kann auch für die Eier der Klasse gehen um 5.5gms von Proteinen enthält. Doch Sie Allergien gegen Eier dann Hüttenkäse versuchen, in dem um 14gms reinen Proteins, oder erschwinglich natriumarme Hüttenkäse Stecklinge. Sie können für noch mehr Abwechslung Erdnuss- oder Mandelbutter  Forenlinks als alternative Proteinquellen.

Um die Dinge noch interessanter versuchen Sie, etwas Obst schütteln Ihre Lösung, einige der beliebtesten Bananen, Squash und Wassermelonen. W Forenlinks enn Sie für die Gewichtsabnahme Zwec Forenlinks ke eine Diät sind, dann Bewegung in Ihren Alltag hinzuzufügen erinnern, hilft es, Fett zu verbrennen schnell und effizient ergänzt Ihre Ernährung Protein-Shake. Sie könne Forenlinks  auch einen Ernährungsberater für die Beratung über den richtigen Proportionen von Nährstoffen basie Forenlinks rend auf den Anforderungen des Körpers benötigt besuchen.